こんにちは、つきしま矯正こども歯科です。

 

歯医者さんや歯磨き粉のCMなど、いろんな場面で耳にする機会もあるフッ素ですが、

実は食品にフッ素が含まれているものもあるのを知っていますか？

日々診療していると「家で磨いていると歯ブラシにつけてるジェルを舐めてしまう」など

ちょっとした疑問や心配事として似たような話題があがることがあります。

 

確かにフッ素は過剰に摂取して良い物ではないですが、

実は食品にも含まれているので気づかないうちに食べ物から摂っているかもしれません。

 

フッ素が含まれている食品は

・一般食品(穀類・種実類・豆類など)  0.1～3.0

・乳・乳製品　0.1～1.0

・魚介類　0.5～40

・紅茶・緑茶　0.3～0.7

・食塩　0.5～3.0

(天然塩になると～20)

※単位は全てppm(1ppm=0.001mg/g)

※日本学校歯科医会HP参照

 

 

 

こう見ると実は身近なところにあると感じませんか？？

フッ素=歯磨き粉のイメージをお持ちの方も多いかとおもいますが、

実は普段口にしているものにも微量ですが含まれているのです♪

 

もちろん、多量に摂取するのは良くないですが、

歯ブラシに付けたものの残りを舐めるくらいであれば問題ないことの方が多いです。

うがいがまだ難しいお子さんもジェルタイプの物であればお使い頂きやすいかと思います。

ぜひ歯磨きの習慣として使っていきましょう。

 

 

何をどう使ったら良いかわからない…などといったホームケアグッズの疑問もお答えしますので

お気軽にお声掛けください♪