こんにちは、つきしま矯正こども歯科です。

皆さんは歯を磨くときに、力加減や時間を意識して磨いていますか？

しっかり磨こう！と意識して、強い力で磨いていたり、長い時間をかけて磨いていませんか？

歯磨きの時に力いっぱい磨いたり、歯磨き時間が長かったり、歯磨き粉をたくさん使うことにより

歯や歯茎に傷をつけてしまうことをオーバーブラッシングといいます。

オーバーブラッシングを続けると…

・歯や歯茎が傷つく

・歯茎が下がる

・知覚過敏

等といった悪影響を引き起こすことがあります。

頑張って磨いているのに逆効果になってしまっては悲しいですよね。

そうならないようにするポイントとして…

・歯ブラシを強く握らない

・毛先が広がらない力で小刻みにブラシを動かす

・歯の面にブラシをきちんとあてる

・毛先が広がってきたら歯ブラシを取り替える

これらを意識して是非実践してみて下さい！！