こんにちは、つきしま矯正こども歯科(中央区月島・勝どき)です。

前回お家でできるむし歯予防についてお話しました。
そこで、、、
今回はむし歯のリスクが低いおやつ高いおやつを紹介します。

①　せんべい・スナック菓子・アーモンド・ピーナッツ
砂糖が少なく、カリカリと砕けても歯にくっつきにくいので
むし歯のリスクのひくいです。

②　アイスクリーム・果物・ゼリー、プリン
砂糖は多く含まれますが、口の中ですぐに溶けて歯に付着
する時間が短いのでリスクは低いです。

③　マドレーヌ・ケーキ・かりんとう・シュークリーム
ぽろぽろ・さくさく・かりかりとした食感で
歯に付着しにくいもの。
ですが、砂糖が多く含まれているにで量や時間を決めて
召し上がりましょう。

④　チョコレート・和菓子・カステラ・ビスケット・クッキー
糖分が多く含まれていて、食べた後も歯に付着しやすくて、
口の中に残りやすいものです。
好きな方が多いので注意して召し上がりましょう。

⑤　あめ・ガム・キャラメル・ソフトキャンディー
ほとんどが砂糖のため、糖分が多いです。なかなか溶けず、
口の中に長時間残り、歯に付着しやすいので要注意です。

番号が大きいほどむし歯のリスクが高いおやつになっています。

リスクが高いおやつでもキシリトール配合のものにするだけで
歯への影響は大きく変わるのでぜひ参考にしてみてください。

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