こんにちは。つきしま矯正こども歯科です。 「よく噛んで食べましょう。」 聞いたことがある人も多いと思いますが、具体的に何に良いのでしょうか。 そのメリットを覚えやすく語呂合わせにした『卑弥呼の歯がいーぜ』をご紹介します。 『ひ』肥満予防・・・ゆっくり食事をとることで満腹中枢を刺激し、血糖値の上昇が緩やかになることで食べすぎを防止します。 『み』味覚の発達・・・食べ物が唾液の中に溶け、味蕾という舌の...

こんにちは、つきしま矯正こども歯科です。 皆さんは歯ブラシをどうやって持っていますか？ 歯ブラシの基本的な持ち方として、 ・ペングリップ ・パームグリップ といった持ち方をされている方が多いのかなと思います。 ペングリップとは… 歯ブラシを鉛筆を持つようにして持つ持ち方です。 ペングリップは歯を磨くときに力が入ってしまう人にオススメの持ち方です。 余計な力が入らず、小刻みに動かしやすいので是非試...

こんにちは、つきしま矯正こども歯科です。 皆さんは歯を磨くときに、力加減や時間を意識して磨いていますか？ しっかり磨こう！と意識して、強い力で磨いていたり、長い時間をかけて磨いていませんか？ 歯磨きの時に力いっぱい磨いたり、歯磨き時間が長かったり、歯磨き粉をたくさん使うことにより 歯や歯茎に傷をつけてしまうことをオーバーブラッシングといいます。 オーバーブラッシングを続けると… ・歯や歯茎が傷つく...